“就是希望老百姓能改变一个老观念，伤筋动骨一百天，不是让病人在床上躺一百天一动不动！”说话的医院骨科主治医师李少庆。说这话的时候，李医师一副“恨铁不成钢”的模样。
李医师的无奈是有原因的。
半年前，他给一位腿部骨折的患者做了接骨手术，手术很成功。患者不是本地人，出院后便回了老家休养。李医师在术后一直叮嘱他要多锻炼患肢，慢慢循序渐进。但是这位患者经常以锻炼时患肢疼痛为由，经常“三天打渔，两天晒网。”
回了老家之后，更是躺在床上几乎“一动不动”，能不起床就不起床，连吃饭喝水都要求家人送进房间。家人竟也觉得伤筋动骨一百天，少走少动才是对的。
就这样过了三个月，当这位患者再次来四院找到李医师复诊时，李医师差点“掩面哭泣”。
因为患肢缺少运动，导致关节僵硬、肌肉萎缩，血液循环不通畅。以至于这位患者，脚踩在地上走路，还会有疼痛感，更不要说跑步了。
六分靠治，四分靠练。对骨折病人来说，康复功能锻炼尤为重要。
1、早期合理的功能锻炼，可促进患肢血液循环，消除肿胀；减少肌萎缩、保持肌肉力量；防止骨质疏松、关节僵硬和促进骨折愈合，是恢复患肢功能的重要保证。
李医师表示，手术虽然解决了骨折稳定性问题，但也给骨折部位的软组织带来了破坏，如切开皮肤、分离筋膜、剥离肌肉等，术后局部肿胀是不可避免的。
康复治疗可以在术后早期给患肤进行疤痕按摩、松解，利用肌肉收缩活动，促进肿胀快速消退；同时进行关节松动治疗，增加关节活动度，再辅助力量训练，维持关节功能，避免关节僵硬、肌肉萎缩等并发症。
2、恢复快。如果是踝关节骨折，静养3个月，关节则完全僵硬、肌肉萎缩且无力，即使再进行康复训练可能需要到第6个月才能跑步。
如果尽早介入康复治疗，那么等到第2、3个月的时候，或许可以适当跑跑步了。比如一个外骨折，骨科比较常见的一类，骨折位置良好，保守治疗石膏外固定。
4周后拆除石膏，用弹力带固定保护，这个时期做康复锻炼的话，时机很好，虽然还需要限制内外翻运动，但是可以做跖屈、背伸的运动，保证骨折愈合。这样，等到第3个月时就能参加适当的体育运动了。
3、防止骨质疏松、防止关节本体感觉下降。术后制动，能让骨折局部和邻近的骨质发生骨量下降的变化，唯有合理的力量训练和压力的刺激，才能维持骨质密度。另外，由于缺乏运动和压力刺激，关节的本体感觉也会下降，软骨也会发生变化。
何时进行骨折术后的康复治疗?
一般建议术后第二天就能锻炼，比如关节骨折手术，骨折愈合大约在2—3个月，但不用等到骨折完全愈合。
在康复锻炼的术后，早期进行的是无负重的训练，可能在4周后，看到原始骨痴、骨折的断端变毛糙了之后，就能适当负重了。
术后6周3个月，是恢复关节功能的黄金时期。多选择热敷、关节松动、肌力训练和平衡训练，在训练的同时增加肌肉力量，促进平衡能力恢复，功能丧失的时间越久，则越难恢复。如果关节僵硬的时间超过3个月，进行康复治疗还是非常必要的，但是并发症可能更多，需要的治疗时间也会更长。
在术后早期、恢复期能做哪些康复训练？
这完全是根据病人当下的病情来制定的，而不是让患者自行回家锻炼，避免锻炼不到位或方法不正确影响锻炼效果及负面影响等。
为什么有人骨折后会发生下肢静脉栓塞呢？哪些人骨折之后容易发生下肢静脉栓塞呢？很多人在骨折之后，害怕运动一下骨头会“崩断”，这是真的吗？明天（10月29日周四）上午十点到十点半，刚刚我们提到的李医师将会做客《健康吧》，大家