推荐15种办公室运动，骨科专家轻松解

导语

人们最喜欢说的就是“我没时间锻炼”。“久坐族”的你是不是总会觉得腰酸背痛？现在，有了这套办公桌桌旁运动，轻轻松松解放你的酸痛肌，快来一起学学吧~

一图读懂

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　专家名片

陶军

医学硕士、主任医师、副教授、硕士研究生导师

江西省卫生厅第二批学科带头人培养对象，江西省运动医学常委南昌市运动医学副主委。曾在香港中文大学、北医三院、上海六院学习交流关节镜技术。在肩、膝关节疾病的诊断、微创治疗（并针对各种疾病制定功能康复锻炼计划）方面有丰富的经验。

编辑：姜红辉

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