妈妈的心中，每个宝贝都是天使，怎么爱都爱不够。特别是新手妈妈，沉浸在宝宝初来的喜悦之中，对孩子爱不释手。小婴儿又需要时常哺喂，妈妈真是恨不得一天二十四小时把宝宝抱在怀里。不过抱着抱着，有的妈妈手腕部就出现了难以忍受的疼痛，这究竟是怎么回事呢？
新手妈妈缺乏正确的用手理念，长时间抱孩子或抱孩子姿势不当，腕部频繁发力、屈曲，固定于某一不当姿势，导致肌腱与腱鞘局部出现渗出、水肿和纤维化，引发桡骨茎突腱鞘局部的无菌性炎症，医学术语称之为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。因发病人群多为新手妈妈，故称之为“妈妈手”。
多数情况下，“妈妈手”通过姿势调整，可较快自我痊愈；但如果未能及时发现，会导致肌腱与腱鞘反复摩擦，致使疼痛加重或者长期不能缓解。因此，及时发现、早期干预，是“妈妈手”预后的关键。
如何在“妈妈手”发展早期完成自查？1、桡骨茎突局部出现疼痛，需高度怀疑“妈妈手”可能；、将拇指屈曲握拳，拇指握于掌心内，使腕关节被动尺偏，如引起桡骨茎突处明显疼痛为阳性体征，提示“妈妈手”可能。新手妈妈遭遇“妈妈手”，应如何“出手”反击？1.树立正确的用手理念，纠正抱娃方式及姿势：将婴儿头枕于妈妈肘部，妈妈手指和手腕尽量保持在水平位置，重心放在前臂，力量由躯干、肩、肘、手腕部共同协调提供。
.避免腕部及手部长时间频繁屈曲用力，避免过久保持同一种姿势，可双侧上肢交替抱娃。
3.可预防性使用“‘妈妈手’攻克神器”，双侧腕部佩戴支撑型护腕。
4.避免手指（尤以拇指）频繁活动，如玩手机、洗婴儿衣物等。
5.急性期第-3天疼痛明显，注意休息制动，可适度间断冷敷；亚急性期及恢复期可自行局部热敷或其他温热性物理治疗；如疼痛不能缓解需及时骨伤科或疼痛科就诊，以防延误最佳治疗时机。
创伤关节一病区夏均青主任医师提示：虽然新手妈妈是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎的高发人群，但同样会发生在新晋奶爸、爷爷、奶奶、外公、外婆身上。另外，经常使用鼠标键盘、常常玩手机游戏等腕部、手部使用频繁的人群也要当心哦。
专家介绍夏均青，主任医师，临床研究生毕业于广州中医药大学，医院骨伤科关节专业组组长，拥有陕西省卫计委首批认定的具有人工髋、膝关节置换手术资质。陕西省中医药学会骨伤专业委员会关节学组委员、中国民族医药学会老年病分会委员、中国医教学会陕西省分委会委员、中国中医药研究促进会骨伤科分会保膝专业委员会委员、陕西省医师协会骨质疏松与骨矿盐医师分会委员、陕西省医学会关节外科委员、陕西省中医药管理局中医药文化科普巡讲专家团讲师、西安市中西医结合学会骨伤科分会委员、陕西电视台《健康新概念》栏目以及西安电视台《健康第一线》栏目特邀技术顾问；曾先医院；北京医院；医院；医院；医院医院医院进修学习。
擅长：各类骨关节疾病、股骨头坏死、各类骨折、脱位，滑膜炎、肩周炎；急、慢性骨髓炎、拇外翻；熟练操作全膝关节及全髋；半髋等关节置换以及关节镜手术；精于中医中药治疗风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎，各型颈腰椎病变等骨科疾病；承担临床研究课题多项，发表过SCI论文，并在国家级刊物发表学术论文多篇。
门诊时间：每周二上午每周四上午创伤关节一诊室
作者介绍陶宝琛，中共党员，硕士研究生学历，毕业于南京中医药大学；专业方向：创伤与骨关节病的临床研究；陕西省预防医学会骨关节疾病防治专业委员会委员；参与陕西省科技厅重点项目1项，市科技局项目1项；年参加国家级继续教育“临床医学科研设计及统计学方法”学习班，公开发表学术论文十余篇，其中第一作者6篇。
擅长：膝关节骨性关节炎、髋膝关节滑膜炎、创伤性关节炎、痛风性关节炎、股骨头坏死、肩关节周围炎、肩袖损伤等保守治疗，腱鞘炎、网球肘等针刀治疗，骨折、脱位手法整复夹板、石膏外固定治疗，四肢骨折、手足外伤手术治疗等。
来源：骨伤科创伤关节一病区陶宝琛
编辑：宣传科刘瑞
审核：骨伤科创伤关节一病区赵军
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