骨科医生和脑外科医生的脚崴了，他们咋处理的？
干货全在总结，如果对于完整故事兴趣不大的话，阅读下面的总结内容就可以了。
总结：
踝关节扭伤很常见。
走路不要看手机，不要看美女，不要摄影拍照，特别是路面不平整的地方和人行道上。
受伤后及时求助他人。受伤部位自我检查，如果不会的话，就留给医生去做。受伤部位制动，别乱活动，别负重，以防加重病情，特别是不能判断是否有骨折的情况下。
受伤72小时内冷敷(我个人没有做到足够时间长度的冷敷)。
抬高患肢，减轻患肢水肿。肌肉原位等长收缩舒展活动，防止血栓形成。
外观软组织损伤表现严重，并不代表有骨折，外观软组织损伤表现不严重，并不代表没有骨折。不可掉以轻心。
医院急诊就诊，局部外固定制动，拍片，排除是否有骨折的发生。如果有骨折，但无移位，可支具或者石膏外固定保守治疗，如果有骨折且有移位，则手法复位外固定或开放复位内固定手术。
受伤后一周内不能下地负重活动。
伤后5-7天，肿胀逐渐消退。
合适匹配良好稳固的外固定支具固定3周(单纯软组织损伤)，或4-6周(裂纹无移位骨折时)。
在良好的外固定的情况下，结合自己的身体状况和工作需求，一周后可以适当的参加一些能够完成的必须的工作。
用药？我个人在整个过程中没有使用任何创伤相关药物，疼痛也是忍着，没有服用止痛药。最关键是制动，保护，愈合。
正文：
足踝外伤很常见，扭伤更常见，行走中，路面不平，上下楼梯，特别是下楼梯，或者人行道上的坑洼之地及台阶(马路牙子)等，均是易导致足踝扭伤，俗称崴脚的常见之地。
有关足踝部扭伤的内容，教科书，以及网上文章不少，但医生自己脚崴了，从受伤到诊疗进行中，少有文字介绍。更奇葩的是，两位大学同学，都是外科医生，一个是骨科医生，一个是脑外科医生，都是高年资医生，都能在相差不到1个小时的时间内把脚崴了，医院做检查，诊断和治疗，虽然扭伤原因、方式相同，但病情表现各有异同，治疗方法相近，这种情况比较少见。所以，做一记录，留做纪念，同时也将我们的经历写出来，兼做足踝部扭伤现场处理、求助、诊断和治疗做一科普，希望能够帮到更多的人。
先来个镇楼照片，要不然你可能没兴趣读下去。
年8月30日上午大概11点左右，星期日，外出活动，准备去翠华山拍照，爬山，在路边行走时看手机，脚踩空，从马路牙子上摔倒，台阶高大约10cm，等明白咋回事儿的时候，已经坐在地上了，左足踝部剧痛，尤以足背外侧剧痛明显，并可见局部肿胀，不能活动，也不能独立站起，左足不能负重和用力，右足活动自如，无受伤。坐了一会儿，然后开始自我检查，当天穿的是高腰登山运动鞋，左足鞋外侧及前外侧有地面接触的灰尘，踩空姿势应该是鞋跟部还踩到了上位台阶的前缘，而足底和前足踏空，导致足部跖屈前足内翻受压所致。这种受伤姿势可以复现，找一个台阶，足跟部踩在台阶前缘，其余部分足部悬空，然后人整体重量向前翻滚方向自由落体式的向下作用，就会导致前足的跖屈内翻受力状态。
这个图片应该能模拟当时的状态。高跟相当于上位台阶。
指压外踝、内踝、前踝、后踝、足跟部、前足背内外侧及足底均无严重局部压痛，足趾纵向叩击，无诱发严重剧痛，初步判断应该没有骨折，应该是韧带损伤。初步判断无骨折后内心相对宽松了一些。当时附近无其他人，然后边给朋友发