这边坐着几名正在针灸的市民，那边穿白大褂的医生在帮求诊市民查找病因，理疗床上，躺着几名正在体验的市民，因为放松舒缓，一名阿姨不知不觉地睡着了……药博会上，骨科医生免费义诊，开馆第一天就迎来了四五百名前来寻医问诊的市民。
困扰许久的肩痛，医生三两下就治好了16日下午，20多岁的覃女士和朋友相约逛药博会。刚到中药港三楼，她便“撇”下朋友，直奔骨伤诊疗体验馆，她早早了解到，那里有专业骨科医生在义诊。
“医生，我肩膀痛了好久，去医院拍过片、做过治疗，还常去美容院按摩，就是治不好。”覃女士按着肩膀向医生求助。“你先坐下来，我帮你检查看看。”黄医生拿来一条毛巾铺在覃女士的肩上，左手按捏她的颈椎，“你这是颈椎小关节紊乱，突出的关节压迫劲肌，所以一动就痛。”
黄医生帮覃女士做检查
“你躺下，我帮你复位吧。”覃女士躺在理疗床上，黄医生帮她推拿，才三两分钟功夫，黄医生说；“好了。”覃女士坐起来动了动脖子、肩膀，高兴地说；“哎，真的轻松了许多。”
做过几年微商、正在做代购的覃女士经常坐在电脑前，甚至整天躺在床上用手机和客户沟通，如今经常到香港大包小包地扛货，肩膀痛成了她的一大困扰。“医院拍片，医生说，颈椎有2个关节突出，压迫了神经和血管，肩膀痛得我坐立不安，睡眠也不好。”覃女士没少花钱：在医院治疗、到美容院按摩，甚至去桂平西山住了半个月，每天早晚去爬山。虽然运动后手和肩膀没那么累了，可痛症没能根治。
黄医生说，覃女士长期低头用手机、电脑，导致颈椎骨不正，她到美容院按摩，只是揉松了肌肉，可治标不治本，突出的关节需要复位才能治根，所以复位后覃女士立刻能感受到效果，但如果她后期不注意保养，仍会旧病复发。
中学生也患腰椎间盘突出黄医生介绍说，前来求医的市民，一天有四五百名，主要是颈、肩、腰痛。主要是中老年人，但也呈现出年轻化的趋势。
14岁的乐乐是初中生，名副其实的“学霸”，成绩在班上名列前茅。这成绩的背后，凝聚了男孩多年的努力：他总是长时间坐在书桌前学习，课间时间，其他同学到教室外玩耍，他也争分夺秒地看书。
长期如此，乐乐腰痛难忍，检查发现患了腰椎间盘突出。“因为病症比较严重，乐乐做了微创手术。”黄医生说，接诊的病人中，中小学生并不鲜见，9岁小女孩笑笑，有段时间老说肩膀痛，双手举不起来，一动就痛，就诊发现是肩部肌肉劳损，罪魁祸首竟是小女孩长期背着沉重的书包，幸好发现及时，针灸、按摩20多天后就治好了。
几种颈肩腰痛的应对法子几种常见痛症发病的原因、日常保养的方法分别是什么？医院康复科的黄湖医生现场向记者做了解说和示范。
肩周炎：由于过度劳作，或者长时间以同一姿势用手，如开车，久了导致劳损，手一动就痛。
一个简单的“攀墙”动作，肩周炎日常保养的好方法
应对法子：做“攀墙”动作，将手固定在墙上10-20分钟，从低处开始，适应后逐渐往上“攀爬”，以此来牵开粘连的肌肉。此外，吊双杠和游泳也能有效缓解肩周炎。
颈椎病：这是最常见的一种痛症，常因不正确的坐姿、低头玩手机和电脑而引起。最便捷易行的保养方式就是头部做“米”字操、多仰头、自己按揉颈部。
腰椎间盘突出：黄医生总结发现，就诊病人中，出现腰椎间盘突然除了因为长时间坐着外，对于现代人来说还个常见的诱因是睡软床垫，此外还有扛重物、提东西时90度弯腰，正确做法应该是先半蹲、再弯腰取物。此外还有打球拉伤，这是因为运动前没有热身，让肌肉放松。
练习“飞燕”动作，可以有效缓解腰椎间盘突出
黄医生说，医院通过做微创手术治好了，依然不能麻痹，注意日常保养，不然容易旧病复发。像腰椎间盘突出，就有不少日常保养的方法。黄医生边说边让志愿者演示：如“飞燕”，趴在床上，双腿抬起，双手后翻举起，形似飞燕，保持姿势一两分钟，每次练20分钟。再如“拱桥”，躺在床上，双腿后收，抬起腰部，形似圆拱桥。
此外，后退散步，躺床上在腰部垫啤酒瓶半小时，都是有效的保健方式。同时，黄医生还建议患者改睡硬板床。
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图文采集：庞 献
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