网球肘注意生活中护理郑州协和医院骨科

　　生活工作中注意运动强度合理性，不要让手臂过度疲劳，无论运动、电脑打字或家务劳动时，都需注重劳逸结合，避免肘关节活动强度过大时间过久。

　　适当改变工作习惯，不要长时间固定一种姿势，这样可以预防“网球肘”的复发。休息时加强手臂手腕力量练习及柔韧度练习，进行手臂内旋外旋及手腕背伸活动以放松肌肉。

　　另外，患者应注意避免肘关节吹风、着凉。结合针灸、理疗、推拿都有一定的疗效。

温馨提示：如果对于网球肘还有疑问的，

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