骨科康复时间椎间孔镜术后康复方法及注意

一）直腿抬高训练防止神经根瘢痕粘连及静脉血栓形成

二）腰背肌功能锻炼（恢复正常的腰背肌功能，防止长时间卧床肌肉费用性萎缩等）

三）佩戴腰围适当下地活动(避免长时间卧床的各种并发症及不适感，争取早期恢复正常生活与工作）

四）不同姿势椎间盘压力不同（压力越大，复发可能性越大，注意术后姿势尽可能减少复发几率，但不要过度担心复发而长期卧床，毕竟复发几率还是非常低的）

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