今天说的这个补钙神器，既不是花生酱也不是牛奶，但是它比钙片好很多倍、比牛奶更便宜。
医院郑州院区骨质疏松科主任叶进推荐的这个补钙食物啊，到处都有卖，全家老小都能喝，它就是紫菜。
别看紫菜干瘪瘪的，但是它却有极其丰富的内涵，各种重要的营养元素，它一个都不少，有着长寿菜的美称。
第一补钙铁，紫菜是日常食品中含铁最多的，每克紫菜含铁46.毫克。每周喝2~3次紫菜汤，就能保证人体所需铁的含量，可预防缺铁性贫血。经血过多的朋友，可以煮些紫菜蛋花汤，补血益气。上班族可冲泡粟滋轩红糖姜茶，暖身暖心，补血养颜。
镁，紫菜含镁量最高，每克紫菜中含镁毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。镁是人体内不可缺少的微量元素，与钙元素共同维护着骨质密度、神经和肌肉的收缩活动；
钾，海藻中钾含量居各种蔬果之首，特别是紫菜，每g含钾量就达到毫克。在人体中，钾元素通常和钠一起作用，维持血压正处和肌肉的正常活动。
钙，紫菜本身含钙也很高，每克紫菜中含钙量大于毫克，是很好的补钙佳品；骨质疏松的根本原因就是缺少钙质，多吃紫菜，可以增加骨质密度，提升骨质质量。骨质疏松还常会有关节酸痛的表现，荟欣福消痛贴缓解酸痛的效果很好，一贴即可，方便快捷。
紫菜含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素B12、B1、A、C、E等。
紫菜所含的蛋白质与大豆差不多，是大米的6倍，维生素A约为牛奶的67倍，核黄素比香菇多9倍，维生素C为卷心菜的70倍。还含有胆碱、胡萝卜、硫胺素等多种营养成分。
第二防癌紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
第三软化血管现代医学认为，多食紫菜具有减少胆固醇及软化血管的作用，可促进大脑发育，有抗恶性贫血的效能，对治疗夜盲、食欲不振、发育障碍等有良效。
不同搭配，功效翻倍
小小的一片紫菜，竟藏着大大的能量。其实不止如此，它与不同食物搭配煮汤，会发挥出更多的功效。
香油紫菜汤治便秘
将紫菜倒入开水中煮开，适当调味后滴入香油即可食用。紫菜中20%的营养成分是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康。长时间便秘不好有可能会引发痔疮，痔疮患者清洁肛门后涂抹缇妍堂断痔膏，消肿去痔。治疗期间要特别的注意卫生，每天都要用温水清洗一次肛门，这样才能保持肛门处的清洁卫生，才能防止滋生病菌造成伤口感染加重病情。
紫菜瘦肉汤延年益寿
每10克干紫菜含蛋白质25~30克，与大豆相当，还含有丰富的维生素、碳水化合物、钙、磷等营养成分。
紫菜中的蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收，非常适合消化功能减退的老年人食用。配以瘦肉做汤，营养更均衡，且不油腻，对老年人有延年益寿的作用。
紫菜海带汤利水消肿
由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成，适合水肿的女性经常饮用。因紫菜和海带含有丰富的膳食纤维，且热量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，消肿效果会更加明显。水肿一般是体内湿气过重的表现，所以消肿主要还是要祛湿，每天一杯粟滋轩二十八谷散，强效祛湿，效果棒棒的。
紫菜虾皮汤补碘又补钙
紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的倍。此外，紫菜中铁和维生素B12的含量也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。
虾皮含钙丰富，两者搭配相得益彰，对辅助治疗缺铁性贫血、骨质疏松症、强健牙齿有一定效果。爱护牙齿早晚都要用缇妍堂珍珠亮白牙粉刷牙哦，消灭口腔真菌，功效护理牙齿，一口好牙，吃啥啥香。
生伴紫菜利尿清热化痰稳压
干紫菜克，加水，入酱油、盐、白糖、米醋，根据口味调味。沥干水分后装碗，直接吃。
这个做法简单，而且清热利尿，对高血压患者有一定的疗效。
紫菜蛋花汤补肾降压
鸡蛋的营养成分全面而均衡，蛋白质含量极高，且易于消化吸收。紫菜与鸡蛋搭配促进维生素B12和钙质的吸收，具有补肾养血、降低血压之功效。鸡蛋虽好，但不能多吃，肾虚的朋可以选择粟滋轩核桃黑豆粉，补肾壮阳，舒缓心烦。若是情况严重要及时求助医生。
豆腐兔肉紫菜汤益气降脂
豆腐性味甘凉，能益中气、和脾胃，而兔肉也有补中益气的作用。中医认为，紫菜有化痰、除湿、利尿等作用。
将这三种食材一起煲汤，味道鲜美，易于吸收，非常适合老年人及高脂血症患者食用。
紫菜萝卜汤除痰润肺
白萝卜具有除痰润肺的作用，也可消食通肠胃。白萝卜与紫菜同食可清热化痰、行气软坚，可治疗甲状腺肿大、淋巴结结核。
提醒：紫菜每次食用15克为好，体质虚寒及容易腹痛、腹泻者应少吃。食用前最好用清水泡发，并换一两次水，以清除污染物。腹泻通常是体内湿气过重导致的，每天一杯粟滋轩红豆薏粉，健脾祛湿，健康营养又美味。
木耳紫菜汤养血驻颜
准备克紫菜，50克黑木耳，还有适量的葱、盐与胡椒。将干紫菜泡发，然后再用清水洗净，将锅中放入适量的水，将木耳放进去，烧五分钟之后，再放入紫菜烧两分钟，加入调味料，淋上麻油即可。
木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。想要肌肤看起来健康紧致，不要忘记每周一次滨趣撕拉面膜清洁肌肤，黑头粉刺通通去掉，使肌肤健康润滑。
紫菜陈皮汤降脂建胃
萝卜克，紫菜30克，陈皮20克。萝卜洗净切块，与紫菜、陈皮一同入锅加水煮熟即可。
陈皮有消暑、止咳、化痰、健胃的功效，可用陈皮泡水代茶喝，消暑解毒可以饮用粟滋轩百合莲子绿豆粉，效果更强，还能清火安神，缓解失眠多梦。炎热天气出门需带防晒物品，多喝水，避免中暑危害身体健康。
紫菜丝瓜瘦肉汤健脑
瘦肉切片，放入淀粉拌匀，丝瓜切片后同紫菜入过，水滚后放入瘦肉，小火半滚5分钟起锅即可。
由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康。丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱，肌肤缺水时可以涂抹滨趣芦荟凝胶，水嫩肌肤，控油收毛孔。
紫菜伴苦瓜健脑清热解毒
先将苦瓜下锅炒熟，入油、盐、小红椒。将紫菜过热水捞起，同炒熟的苦瓜拌匀即可。最后撒上葱花，味道刚丰富。
苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。湿疹患者清洁肌肤后涂抹缇妍堂护肤乳膏清疹，天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。
紫菜蟹味菇肉片汤降低胆固醇
瘦肉先切成肉片，然后把姜片和肉片一起冷水下锅；冷水约三至四碗；煮汤的时候处理蟹味菇，去根部，洗净沥干；鸡蛋打散，加入香菜或者葱花，盐，打成鸡蛋液备用；这时候砂锅里的水开了，把血沫撇掉；然后下紫菜和蟹味菇，再次煮开；加入适量盐调味；加入胡椒粉调味；最后淋上鸡蛋液和香菜煮至熟即可！
蟹味菇含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，有助于青少年益智增高、降低胆固醇。蘑菇类、黄花菜等富含维生素的食物具有消炎通窍的作用，可缓解鼻炎症状，鼻炎患者平时可多摄入维生素丰富的食物，清洁鼻腔后使用缇妍堂蛇胆喷剂，喷一喷，操作简单，快速止痒，呼吸自由
紫菜鲫鱼汤润燥补血
热油锅，将择洗干净的鲫鱼放入煎锅中。煎至双面金黄，关火。将鲫鱼放入预先煲好的猪骨汤中。盖锅盖，大火煮滚转小火煲40分钟。将鲫鱼捞起。放入洗净的紫菜，煮滚。倒入适量的粟米油。放入适量的鸡粉。倒入适量的鱼露调味，拌匀，即可关火上桌享用。
鲫鱼鳞可熬制成鱼鳞膏，散血止血，用来治疗妇人血崩、子宫癌、血友病以及其他诸种出血。子宫癌有可能是性病感染，通常性生活较复杂，相对的罹患子宫癌的几率也会较高。所以日常生活中，应固定性伴侣，房事过后应及时沐浴，使用缇妍堂女性护理液清洁私处，杀菌抑菌，健健康康做女人。
紫菜芦笋汤护心养胃
把紫菜干用温水泡发洗干净，芦笋和香菇洗干净切片（切块也可以）所有材料一起放入锅中克费水中煮透至熟。最后放盐、鸡精、麻油、起锅装汤碗内即可喝汤吃菜。
紫菜西红柿汤护心养胃
准备好紫菜后，用温水洗净，西红柿切片，一同放入热水里，入盐、油、一点点醋。热水滚3分钟即可出锅。
番茄中的果酸对维生素C有保护作用，故而能有效地补充维生素C。番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用，可治疗阴囊湿疹，若是脸部或四肢诱发湿疹的朋友，可外用番茄汁治疗起到止痒收敛的作用。阴囊湿疹是男子常见的性器官疾病，清洁后涂抹缇妍堂舒阴膏，除湿散热，清凉止痒。精神状态长期波动、失眠等原因也会引起阴囊瘙痒、潮湿，所以平时要保持良好的心态，增强体育锻炼，提高免疫力。
香煎花生紫菜凝血止血
首先，除了地瓜粉外。可以把所有的材料全混合。把泡开了的紫菜沥干。放入切好的葱花，敲碎了的花生，味精，盐巴。再敲入鸡蛋。搅拌均匀。然后分两次倒入地瓜粉或者面粉，再搅拌。
然后如果水分太多继续倒粉。要是太干就加点点水搅拌就好了。大概调到用筷子夹一份起来的时候不会滴滴的，也不会干干的那样。葱头也是要得不要扔掉。这样味道更香。（拿个袋子把花生放在里面，用坚硬的东西敲就碎了花生。）
然后平底锅，加油导热。就可以一筷子一筷子的放入煎了。喜欢小块的就小份些煎一会后，就可以翻一面了。
翻完后，用铲子用力压紫菜饼，把里面的地瓜粉或面粉稀给压出来这样容易熟。煎炸后摆盘即可食用。
花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。
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