年9月10日
是第33个教师节
他们是被称为“老师”的人，
现在或者曾经站在三尺讲台，
握着泡着胖大海的杯子，用一支粉笔，
给你讲勾股定理，老舍鲁迅......
然而多年之后让你想起他们的，
可能并不是这些，
而是当年他们会反复的念叨
你却不以为然的话——
“你们会苦一阵子，但不会苦一辈子”，
“责任面前永远别说自己忘了”……
”医院
平凡的老师
不平凡的教育家
您们的爱
细水长流
您们的教导
影响一生
过去现在将来
太多的感谢
千言万语
集结一份走心之礼
一声祝福
一年一度向老师表白的日子又到了，
您的爱细水长流，
我们的爱光辉炙热，
勿忘师恩，向老师们道一声：
您辛苦了！
老师，您的身体还好吗？
敬爱的老师们为祖国教育事业不仅“操碎了心”，健康的身体也“奉献”给了祖国的花朵。医院专家透露，门诊时常有教师的身影，由于他（她）们独特的职业性质，颈腰椎、下肢等备受疾病困扰。
久坐不锻炼，颈椎都受不了教师是颈椎病的高发人群，这是由于教师长时间的“伏案工作式”姿势，导致颈椎周围的肌肉、韧带功能下降，影响到颈椎稳定性，出现周围血管、神经组织受到挤压，产生颈椎病，严重的甚至引发颈性并发症。除了“不当”姿势外，锻炼太少也是原因之一。
昆骨专家支招加强体育锻炼。可以选择快步走、慢跑等简单易行的锻炼方法。每周锻炼三次，每次能在半个小时到1个小时。也可以选择瑜伽、太极拳、游泳、打羽毛球等体育项目，这些都有利于颈背肌肉的锻炼。
改变习惯，不断调整姿势。讲课时注意改颈项转动为全身转动，伏案工作每隔20分钟要抬头转颈作放松运动。在使用电脑时，应该尽量使用略低一些的座椅，以免长时间低头。当出现颈部不适症状要及时就诊，不要耽误治疗时机。
“长坐久站”易致腰椎间盘突出教师平时工作比较忙，一天下来比较劳累，缺乏主动的体育运动，平时又“长坐久站”，即长时间站立讲课，再加上长时间的伏案备课、批改作业等，让腰部长期承重，特别容易造成腰椎间盘突出，甚至引起更严重的腰椎疾病。
昆骨专家支招针对教师“长坐久站”的职业特点，专家建议教师在长时间伏案工作时一定要保持正确的坐姿，同时工作一小时左右应该站起来活动一下，让颈椎和腰部都得到一定的放松，上过课之后也可以做一些弯腰扭腰的动作进行放松。
如今腰椎间盘突出症的治疗方法有很多，保守的、微创的、手术的、中医的、西医的，医院来说，有推拿、针灸、火罐、手法复位、牵引、小针刀等多种保守疗法。
不过调查发现，根据自身实际病情，更多人选择的是后路镜、椎间孔镜、射频消融术三大微创治疗术式。它们的共同特点是安全性高、创伤小、恢复快、疗效好、并发症少！
站久了，腿上“青筋”爆出一天连续四五节课，“绿色的蚯蚓”爬上了腿上。其实，长久的站立，血淤积在下肢远端，致使压力过大，血管出现扩张，浅表可能就会爆出“青筋”。而由于腿部的压力过大，血液的回流受到影响。如果长此以往，则可能腿部的代谢受到影响，神经感觉减弱，色素沉积，一旦出现破溃，则有可能会出现“老烂腿”。
昆骨专家支招教师尽量避免久坐和久站，每半个小时起身运动一下小腿，回家之后使用枕头把腿垫高，促进腿部血液循环。平时尽量穿舒适的平跟鞋，每晚睡觉前，最好用45度左右的热水泡泡脚，既能消除疲劳，也能活血化淤。如果静脉曲张严重的话，建议在专科医生的指导下，进行相关治疗。
医院，
为老师的骨骼健康保驾护航！
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领先不只是一种愿景
领先是一种气度
领先不仅是快人一步
领先需要不断自我超越
医院
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医院
骨科微创/重塑健康
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健康-
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