昨天下午1:59，主播薇娅在微医院即将做半月板缝合手术的照片，并评论道：人家主播动手术是声带息肉切除，我动手术是半月板缝合，也不知道到底干的事（是）主播还是运动员，不过一切安好，过两天赛场见。
半月板位于人的膝关节部位，一般人印象里，上了年纪的人才会腿脚不好、膝关节部位出问题，为什么今年36岁的薇娅，要做半月板手术呢？半月板到底是个什么“板”？
骨科医生：半月板损伤的大都由运动引起
患者主要是年轻人
“实际上，二三十岁的年轻人确实是半月板损伤的主要人群。”
浙江大医院骨科林向进主任医师在采访中告诉记者，这是因为，半月板损伤大部分都是由运动引起，年轻人运动较为活跃，受伤的也就多。而老年人的半月板损伤多是在退变的基础上反复轻微的损伤造成的。有些家庭妇女可能出现半月板损伤，比如经常趴在地上擦地板，姿势不对，频繁刺激半月板，损伤渐渐累积，半月板超负荷“工作”时间久了，便会加重到撕裂程度的损伤。
半月板是膝关节内的新月状（C型）纤维软骨结构，有缓冲作用，可以稳定膝关节，减轻膝关节负荷压力。膝盖疼痛、肿胀、发出响声等，是半月板损伤的典型症状。
如何预防半月板损伤？
01
对于爱运动的年轻人群
注意运动姿势和运动的强度，运动前注意热身，加强膝关节周围肌肉的训练，增强膝关节稳定性，同时注意运动损伤防护，如佩戴运动护具，控制体重等。此外还需要加强肢体柔韧性和平衡能力。
02
对于中老年人群
对于中老年人群要避免频繁上下楼梯和蹲起动作、避免长时间蹲着干活、少搬重物、避免爬山和长时间走路。同时也要加强膝关节周围肌肉的训练，增强膝关节稳定性。
充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。
03
其他情况
若有明确膝关节外伤，医院诊断及时处理，若症状不严重，中老年人患者或者医生根据MRI判断暂时不用手术的，即使能正常运动，也建议要三个月到半年以后在开始剧烈运动，这样可以最大程度避免半月板损伤。
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