很多人到了一定年纪都会出现膝关节疼痛、肿胀，严重的时候可以影响到行走等日常生活，但是很少有人知道是为什么。
于是，门诊常常听见这类患者提出各种各样的问题和“民间理论”，让接诊的医生哭笑不得。今天，我们来看看骨科主任、主任医师王冲整理的一些科普，来详细了解这个病的相关问题。
不死的癌症
骨性关节炎是中老年常见疾患之一，女性多远男性，60岁以上患病率50%，75岁以上患病率80%。我国骨关节炎患者超过1.5亿，是老年人致残的头号杀手，高达53%，被WTO称为“不死的癌症”。膝关节是人体最大的负重关节，因此膝关节成为骨性关节炎的好发多发关节。
膝关节长期磨损
膝关节成为骨性关节炎是因为膝关节长期磨损所出现的老化，所以你可以说它是疾病，也可以认为它是人衰老的自然过程。膝关节成为骨性关节炎的出现与年龄、体重超标、雌激素水平减低、运动创伤等因素相关联。
多发于中老年人
骨性关节炎多发于中老年人，但不是绝对不发生于年轻人。年轻的运动员，由于长期高强度高负荷的训练所导致的关节软骨磨损。因此，关节的的使用就好像汽车，开得越多，坏的越快。
膝关节在常见运动的负重情况：平卧位为零，正常静止站立位或慢走为体重的1-2倍，跑步、上下楼梯为体重的3-4倍，篮球、足球运动为体重的6-8倍，长时间蹲位是为体重的8倍。因此在此告诫那些热爱运动的人们，在你选择运动方式之前你首先要做的就是要根据自己的身体情况选择适合自己的健身运动方式方法，不要盲目跟风，要量力而行，不要自不量力，到时候悔之不及，只能对天长叹：哎…
无法根治
骨性关节炎是无法根治的。不管你贫穷还是富有、不管你社会地位高低、也不管你美丑、不管你是男是女、不管你年轻还是衰老，只要你患上膝关节骨性关节炎，那么它将跟随你一直到离开这个世界，永远都无法改变这个事实（至少目前的医学技术只能这样了），所以千万不要相信那些游医鼓吹的“祖传秘方”，那些专治骨质增生的满世界跑摊的穿着白大褂的“专家”们说的“治断根”“永不复发”之类的满嘴胡话。
膝关节骨性关节炎咋预防⊙跑步：生命在于运动，跑步运动是人们最喜爱、最常见的一种运动。跑步锻炼不仅有利于减肥、可以降低胆固醇水平从而预防动脉硬化、还可以增强机体免疫能力，从而预防各类疾病。但是过量、高强度的跑步运动对膝关节的伤害是痕大的，会引发关节问题。跑步方式建议：慢跑为主，不选择快跑。跑步路段选择平整路段，不要选择坡度大的路。跑步量选择每天不超过5公里，时间不超过半小时。跑步选择匀速。
⊙静止休息时可以选择做一些关节非负重训练：A、抬腿足背伸屈运动，下肢抬高，平行地面，踝关节背伸或柘屈，每个动作维持3-5秒。B、直腿抬高运动，坐位或平卧位，伸直下肢抬高训练。C、下肢适力按摩。
⊙减去身上多余的脂肪，减轻膝关节的不必要的负担。
⊙补充钙质，强健骨骼。
⊙补充雌激素水平。
⊙预防关节外伤。
⊙不患有髌股关节疾患时，可穿戴护膝运动。
关于骨科骨科于年独立成科，医院集医疗、教学、科研为一体的重点专科。医院本部住院大楼11楼，健康热线。
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