椎间孔镜手术后患者经常会反复询问医生：医生，我已经做完手术了，近期应该注意什么问题，多久可以恢复正常生活状态。
近年来随着脊柱微创技术的迅速发展，经皮椎间孔镜椎间盘摘除术，俗称“椎间孔镜手术”已经成为骨科外、神经外科、疼痛科甚至麻醉科竞相开展的手术方式。椎间孔镜手术是一种安全、高效的脊柱微创治疗方法，但椎间盘突出患者行椎间孔镜手术后仍然需要一段时间的恢复期，正确认识椎间孔镜手术后的康复过程和注意事项至关重要。
在此总结一下椎间孔镜患者术后康复过程及注意事项，希望能帮助广大患者朋友。
术后康复过程：
①椎间孔镜术后仍需要一定的卧床时间（此处需要辟谣一下，有个别医生为了尽快开展椎间孔镜手术而大肆宣传说“做完椎间孔镜手术立刻就能自由下地活动，第二天便可正常工作”，这给患者对椎间孔镜手术的认识传递了错误的信息，这种说法是不对的。）
术中取出突出的椎间盘组织后大多数患者腰腿痛症状会明显减轻，但并不建议术后当天下床活动，目的是防止术后深部出血形成血肿，患者第二天开始可在腰围保护下适当下床活动，逐渐恢复日常生活。不少专家仍建议术后4-6周内，尽量以卧床为主，下地活动辅以腰围固定，这能让纤维环充分修复，降低椎间盘再突出的发生率。
②正确认识椎间孔镜术后的反复期（水肿期）
部分患者术后第三天开始出现反复期，表现为术前腰腿痛症状重现，甚至加重，也可以出现新的症状，如对侧腰背部或下肢疼痛、麻木、酸胀无力等。不同患者反复期持续时间也有所不同，从几天到3个月甚至更长时间。术后出现这种现象的患者不必过于担心，反复期不是复发或疗效不好，这些都是可以自行恢复的，大部分患者可以通过卧床缓解症状。如果卧床无法缓解或症状持续进行性加重就应该复查核磁，看是否出现终板炎或椎间盘再突出，如出现这种情况治疗方案要有所更改，治疗周期也会延长。术后患者应遵医嘱循序渐进地进行康复锻炼，保持与医生沟通并定期门诊复查。
③椎间孔镜术后用药的目的与意义
术后3个月内可以口服神经营养药、活血化瘀药、消炎止痛药等，有利于顺利度过反复期。然而现在并没有能够使患者免于反复期的特效药，建议患者遵医嘱用药。
术后注意事项：
①饮食习惯：
3个月内不得喝酒、其余饮食无明显禁忌，但中医认为尽量不吃“发性”食物，如牛羊肉、海鲜等。
②生活习惯：
不宜久坐（上网、看电视、玩游戏或长时间打牌等）、避免长期弯腰工作或尽量减少腰部负荷；提重物尽量弯腿不弯腰；
③康复锻炼：
游泳、慢跑、太极拳等都可以作为康复运动（篮球、足球等对抗性强的运动尽量避免），锻炼强度因人而异，建议循序渐进地进行康复锻炼，以不引起身体不适为宜。
经验有限，总结如有不足之处，感谢批评指正，图片内容来源于网络。
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