啃骨头喝骨头汤能促进骨折愈合？
专家指出，骨折病人不宜多喝骨头汤，否则反而会推迟骨折愈合。受损伤后骨头的再生，主要依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜只有在增加骨胶原的条件下，才能发挥作用，因为肉骨头的主要成分是磷和钙，如果大量摄入，会促使骨质内无机质成分增高，对骨折的早期愈合产生阻碍作用；对长期卧床的骨折患者，还可能诱发血钙增高、血磷降低等。
骨折病人常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤，而机体修复组织、长骨生肌、骨痂形成的原料是各种营养素，所以患者要想更好地促进骨折康复，患病期间应合理安排饮食，摄入多种营养，切忌偏食，更不可多吃某类进补食物，还应根据病情和医生嘱咐加强锻炼。病人因积瘀化热、肝胆炽盛，可能出现低热、口渴、心烦等症状，因此饮食宜清淡，选择容易消化的食物，除新鲜蔬菜、水果外，宜食瘦肉、鸡蛋等。
“伤筋断骨一百天”的说法有道理吗？
“伤筋断骨一百天”这样的说法有一定道理，像伤到了筋骨这种伤病，自身有一个修复过程。伤筋断骨后愈合起来大概需要一百天的时间，在这个时间内患者应该好好疗养，不能乱动，不过在临床上针对具体问题也要具体分析。
但骨科专家表示，过去“做完骨科手术后躺在床上慢慢养”，不重视康复锻炼是不科学的。长期不动容易导致严重后果。比如颈椎或关节手术后长期卧床，很容易引起深静脉血栓，当栓子随血液进入肺部形成肺栓塞，危害是致命的。另外还会引起骨质疏松、肌肉萎缩、褥疮等并发症。而现在的共识是，早锻炼、早活动、早下地是身体恢复的有利条件。早期还没下地时，可以在床上进行肌肉收缩锻炼和关节的小活动，当引流管拔掉后，可以进行关节的大活动。
切莫忽视骨折术后康复治疗
骨折会导致肢体局部肿胀、疼痛，骨折治疗过程中常常需要较长时间固定伤肢或受伤部位，出现肌肉萎缩、关节挛缩、粘连、韧带退变失去弹性，导致肢体功能障碍，结果虽然骨折已愈合，但肢体仍不能恢复正常功能，严重影响患者生存质量。
骨折术后康复功能锻炼在预防术后并发症、促进肢体机能恢复方面具有积极作用。骨折术后恢复需尽早开始，一般在骨折得到妥善复位固定后即可开始。
小编提醒：任何人多吃某一种食物都不符合健康膳食原则。骨头虽然含大量的胶原蛋白和钙磷等矿物质元素，但人并不能直接吸收、利用这些营养成分。即便是熬煮成骨头汤，矿物质元素含量也是微乎其微，相对人体每日的需求量而言，骨头汤就是一种普通食物，没有特别的食疗、营养治疗作用。所以说，骨头汤能补钙是一个饮食误区。至于骨折早期补充胶原蛋白能促使骨折愈合也是一个误区。骨折病人只要保证摄入足够的蛋白质，无需摄入胶原蛋白也能康复。并且，在良好的骨折固定下应该进行早期功能锻炼，既保护邻近关节功能又避免肌肉萎缩，促进骨折愈合。
来源：家庭医生，KK网
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