寿光骨科-关节置换中心
人工髋关节置换术后的康复训练应该遵循科学性、全面性、个体化、循序渐进的原则，良好的康复训练可以增强关节周围肌力，改善关节活动度及关节功能，促进患者恢复体力，恢复日常生活活动能力。因此，人工髋关节置换术后的康复训练也是十分的重要。
髋关节置换术后如何正确下床：
第一步，应在患肢侧下床，您的医生和康复师会示范给您如何移动患肢并且在最初几次下床会亲自帮助您
第二步，在肘关节的帮助下移动您的髋关节。保持您的身体与患肢方向一致。不要扭曲您的腿。
第三步，将您的健侧下肢挪下床，坐在床边，使患肢伸直。双手握住习步架支撑身体，站立起来。在您试图站立时不要坐。
直立锻炼：
正确起座：
第一步应坐直背有扶手的高凳，凳子要结实，不能坐矮的椅子。
第二步将您的手从习步架上拿开，然后紧握住凳子的扶手，慢慢将身体中重心往下移同时保持患肢在前方并且为伸直位。
第三步先屈曲您的健肢然后慢慢坐在凳子上。这种方法在您上厕所坐马桶时也适用。
单拐或双拐上下楼：
上楼，先迈健侧，后迈患侧。
下楼，先迈患侧，再迈健侧。单拐上下楼，拐位于患侧并与患肢同步运动。
双拐行走：
第一步，保证双拐在腋下保持稳定，双手支撑而不是腋下支撑；
第二步，同时向前移动患肢和双拐；
第三步，抬头向前看，双拐和患肢向前迈步后，未置换的腿跟随向前。
避免下面图中危险的动作：
正确的活动姿势：
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