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骨脂蛋白能够促进骨细胞的再生与修复，缓解疼痛和促进骨钙沉积，增加骨密度；同时，骨脂蛋白还能对肝肾两亏引起的腰膝酸软乏力起到很好的改善作用。
少吃二黑
1.少吃腌制品
腌制品一般含有大量盐分，而食盐含有钠离子，钠和钙在人体中代谢是由同一种分子调节的。钠离子从人体排出时，还会携带一部分的钙离子，钙的排出量也会增加，如果平时食盐摄入过多，排钠增加的同时也会增加钙的排出，所以会出现骨质疏松的情况。
2.少喝浓茶和咖啡：
浓茶和咖啡都含有一定量的咖啡因，而咖啡因能促使尿钙分泌造骨钙散失。天天过量吃茶喝咖啡对健康无益，而且常喝浓茶还有可能侵害肾功能，惹起骨质疏松，其潜伏迫害不容忽视。
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