在人体的衰老过程中，脾肾机能的减退是衰老的根本。张景岳《景岳全书·脾胃》云：“以水谷之海本赖先天为之主，精血之海又必赖后天为之资……”，可见，先天肾和后天脾的相互资生和滋补，是人体延缓衰老，防止早衰的重要保证。
汤里加一宝方法简单，却是保养脾肾、延缓衰老、延年益寿的最佳办法之一。只要在你每天熬煮的菜汤、骨头汤中轮换加入以下任何一种药食用，天长日久细水长流，你的精气神一定会发生质的改变。
香港为什么成为全世界男性最长寿的地区，可能与他们每天注重喝药膳汤有一定关系，久乐健康推荐大家也试试看哦…
??汤里加黄芪1益气固表、提高免疫力
黄芪是一味中药，具有“益气固表”的功效。能够提高人体免疫功能，增强抗病能力。体虚、中气不足、中老年人、大病初愈、手术后、放化疗后的病人可以多吃。
黄芪和牛肉一起煮汤可益气补肺，养心安神。适合容易感冒、体质虚弱怕冷的人多喝。
推荐做法1、牛肉洗净，切成小块放入水中煮沸，撇掉上面的血沫，3分钟后将牛肉捞起，过一下凉水。
2、在锅里放适量的水，将洗净的黄芪、白术、防风、红枣放进锅里，搅拌均匀，大火煎煮半小时。
3、把备好的牛肉块，放入已经煮了半个小时的药汤锅里，改用小火再炖两小时后，将黄芪、防风、白术捡出来。
4、加入适量盐、葱、姜后，继续用大火再煮8分钟即可出锅。
??红枣煮汤2补血益气、止咳润肺
红枣，含有丰富的营养物质和多种微量元素。有“天然维生素”的美誉。具有补血益气、促进睡眠、保护肝脏等作用！
红枣的用法有多种，可煮、可蒸、可生食、可制甜羹，可入各类补膏及汤药。
将红枣、银耳、冰糖一起熬煮食用，有止咳润肺的作用，尤其适合干燥的季节。（本文来自“7点养身”，白癜风分期治疗贵州白癜风治疗中心