腰肩椎盘突出是一种常见的骨病，医院数量最大的手术之一。
据专家介绍，该症根据严重程度大概可分为膨出、突出、游离等类型。在治疗方法上，目前主要通过昆骨微创后路镜、椎间孔镜、射频等创伤小、恢复快、能迅速镇痛的微创技术进行治疗。
作为云南地区较早开医院，昆明骨科已经在此领域已积累了丰富的临床经验和大量的成功案例。
俗话说三分治疗七分保养，做完腰肩椎盘突出手术的术后注意事项就显得尤为重要，想必这也是很多患者所关心的问题，下面为大家做个介绍。
医院的专家介绍说，腰椎间盘突出手术三个月以后，根据恢复情况，可以考虑开车、练瑜伽。其中练瑜伽时，向前弯腰、勾脚、抱膝等动作仍然不建议做。当然，仰卧起坐等需要弯腰的动作，也不能做，具体来说，需要做好以下保养。
佩戴护腰对于腰椎间盘突出术后的患者，如果不是从事重体力劳动等工作，一般在术后六周就可佩戴腰围开始工作、学习。但即便恢复正常生活，也应注意尽量不要久站、久坐。因为站着或坐着一段时间之后，人体会不自觉地弓着背，侧着向前，长此以往，人体的力线会改变，增加腰椎间盘突出的复发风险。至于持续站或坐的时间，一般以30~60分钟为宜。
不穿高跟鞋腰椎间盘突出术后，建议不要长时间穿高跟鞋。因为人体的腰部主要两个作用：发力与平衡。换言之，正常走路时，腰部不仅有保持平衡的作用，同时也要使劲儿。如果平躺时椎间盘的作用力为1，那么，正常走路时，椎间盘的作用力将超过1；而穿高跟鞋走路时，椎间盘的作用力将超过2。因此，对于腰椎间盘突出的女性患者，建议尽量少穿高跟鞋，如果一定要穿，建议等到手术三个月以后。
不做牵引腰椎间盘突出术后以功能锻炼为主，没有必要进行其他辅助治疗。牵引，是患者经常听到的一种保守治疗方式，但如果患者已经通过手术解除了腰椎的压迫，就没有必要再进行这类辅助治疗了。
禁止吸烟腰椎间盘突出患者术后禁止抽烟，不仅患者本人不能抽，连二手烟也尽量不要吸。一方面，抽烟会使血管收缩，影响血液供应，进而影响到术后患者的恢复状况；另一方面，椎间盘中起到“弹簧”作用的髓核，里面包含很多水分。抽烟会加速水分流失，使髓核失去弹性，此时，没有水分保护的髓核很容易被“排挤”出去，即再次出现腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出术后的患者还是要坚持锻炼，医院复查。术后还是要保护好自己的腰椎，以免复发。
领先不只是一种愿景
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