俗话说：“人无刚骨，安身不牢”。说的是人在社会上立足，得有一身硬骨头；又说，做人得有骨气，要挺起自己的脊梁骨，说的是人要有尊严，要自强自立。其实，骨骼对于人体，真的太重要了。作为人体的框架，块骨头不仅支撑和保护着各种器官，还在运动中起到杠杆的作用，而动力装置就是人体的肌肉。
1、骨折了，赶紧给炖点骨头汤补补?吃什么补什么，这是很多人都有的观念。在骨科病房里，经常可以见到家属给患者风尘仆仆送骨头汤的情景。其实这种关爱的心情是可以理解的，但是很多人不知道，骨头汤对于人体骨折端生长的促进作用是微乎其微的，甚至根本一点作用都没有。因为骨头汤里更多的是油脂，这对于有高血脂的患者还可能适得其反。所以，下次咱也别再对骨头汤那么情有独钟了。
2、不疼了就是好了?很多患者有了腰疼、腿疼问题，医院进行诊断和治疗。却相信什么“神药”、“一针灵”，觉得只要不疼了，就是好了。其实这是错误的一种观念。疼痛是身体给您的一个警示，目的是在告知您哪个部位有疾病，催您赶紧去治疗。如果您只是把疼痛消除了，但是疾病的病因还在，这无异于掩耳盗铃。所以，高明的医生往往会帮您分析病情，查找病因然后再治疗。只有江湖郎中才在诊断都不明确的情况下兜售所谓包治百病的“神丹”。
3、休息，有时是最好的一种治疗方法。在德尔康尼，中国脊柱界泰斗党耕町教授的门诊，常常可以看到他给患者开出的处方是：“休息”。很多患者不理解，觉得自己大老远慕名挂上党教授的门诊，结果就告诉自己休息，怎么也得给开点药吃才算不虚此行啊。其实，休息有时真的不是医生的搪塞之举，实在是骨科病中保守治疗中非常重要的一个方法。比如，腰椎间盘突出压迫神经，本身并不引起疼痛，而是产生了无菌性的炎症才会疼痛。而应对这种无菌性的炎症，如果能够做到卧床休息一段时间，不刺激炎症部位，大多数时炎症都会自行消退。
4、医生所说的“休息”也许和您想的不一样。骨科门诊中，医生经常会告知患者“多休息”。但是怎么个休息法却没有说明白。很多患者以为不上班，在家里呆着就是休息。其实，骨科医生所谓的休息是指卧床休息，甚至大小便、吃饭都要在床上的。而您做到了么?
5、吃药，也许不像您想的那么神奇。生病吃药，仿佛是最寻常的事。在门诊，医生要是建议患者做个封闭、理疗、手术，可能很多患者会拒绝，但是如果建议患者吃药，大多数患者都乐于接受。原因当然是吃药痛苦最小啊!但是，在大部分骨科病中，也许吃药的效果是最差的。因为骨与关节的部位血液分布是非常少的，药物很难循环到患病部位。再加上一般的骨科药物靶向作用不强，您吃上一片药，真正能分布到患病部位的量微乎其微。所以在大多数骨科病里，吃药也许没您想像的那么神奇。但是如果涉及到风湿免疫系统的骨科病的就是例外了。
6、骨头没事，也要当心。很多人脚扭了，手扭了，肿的老高，一拍片，骨头没骨折。医生和患者都放松了警惕，都认为“没事儿”。其实这是错误的认识，因为只要扭伤，关节有肿胀就说明内部有出血，有出血就代表有损伤。而这些损伤并非是骨头，可能是维持关节稳定的韧带，也就是咱老百姓所说的“筋”。试想，关节如果没有了筋的固定势必会不稳定或产生习惯性脱位。日久天长，关节出现问题也就不可避免。
医院建议：关节扭伤后，如果肿胀的特别明显一定要找个靠谱的医生仔细看看，别轻视。
7、骨科的炎症和一般的炎症不一样。骨科病中大多数是无菌性炎症。比如关节炎，腱鞘炎，跟腱炎等等。那啥是无菌性炎症?恐怕很多不学医的朋友们是不懂的。无菌性的炎症是针对有菌性炎症说的，比如我们平时感冒，嗓子疼，手指受伤后感染，这都是有菌性的炎症。而位无菌性的炎症和有菌性炎症相比，虽然都有红、肿、热、疼的症状，但有一点不同是：无菌性炎症不是细菌感染引起的，而是因为炎症部长期劳损引起的。
医院提醒：当您得了无菌性的膝关节炎、肩周炎一类的疾病，就别再想着用消炎药了。
8、腰疼了，按摩成不成?中医在骨科病中作用多大这个问题真的不好说。毕竟中医挺神秘，医生水平也参差不齐。和西医比中医规范性还是要差一些，尤其是很多中医按摩的医生连片子都不看，上来就一阵顿按，这绝对是很危险的。门诊上遇到脊柱患者因为按摩导致病情加重或者是瘫痪的患者太多了，所以医院奉劝大家一句。对于按摩，您还是悠着点吧。
骨科小常识
1禁忌：不要用外力掰捏挤压受伤的关节，试验它的活动能力极限。关节的活动能力以它自己的主动活动裕度为限。
2药忌：较严重的骨伤，有皮外伤或者较严重的皮下出血的，不能用常用的外敷药。
3护理：正常情况下使用常用的外敷药物的时候，宜净手，先热敷半小时到一个小时，待血脉活开，在行用药。有条件的应该用温酒敷，酒要温到微烫，以不烫伤皮肤为限。
4用药：外用的药尽量不要和内用的药有冲突的成分，最好是遵医嘱，不可擅自加减。
5饮食：尽量清淡而有营养，不可吃发物，如海鲜，羊肉，南瓜等。
6保养：关节要在其现有的活动能力范围内尽量活动，按摩，不要令其闲置。有利于早日康复。
7时间：伤筋动骨一百二十天，这是医谚，据我多年受伤的经验统计，大致如此。所以，希望诸位病友有点耐心，嘻嘻！骨伤初期饮食宜多食稀粥、水果蔬菜、新鲜奶食，忌油腻、酒和海味。中期宜食炒米、谷类、牛羊猪软骨、肝、肾、豆类和菜类、骨汤等。后期应食五谷、蛋、蔬菜类。功能锻炼：活血，改善血液循环，促进新陈代谢，供足营养，促进愈合。功能锻炼应从少量小幅度到长时大幅度。如上肢骨伤应从手指运动、前臂肌肉等开始锻炼。
医院温馨提醒
不论扭伤或骨头真医院好好检查，毕竟身体才是本钱。
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